DCSIMG

How To Be Healthy

Resep Menu Sehat: Overnight Oatmeal

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

Overnight oatmeal adalah makanan berbahan oatmeal yang disiapkan dengan porsi sekali makan dan dapat disimpan lebih dari satu malam. Overnight oatmeal sangat pas untukmu yang sering merasa lapar setelah makan dan mencari cemilan sehat untuk mengganjal perut. Cara membuatnya pun sangat mudah, sehingga kamu bisa menyiapkan dalam jumlah cukup banyak untuk disimpan sebagai stok kudapan sehatmu. Ini dia resepnya.

Bahan

  • ¼ gelas oatmeal masak (bukan oatmeal instan)
  • ½ sampai ¾ gelas air (bisa diganti susu sapi atau susu kedelai sesuai selera)
  • Sejumput garam

Sebagai topping kamu bisa memilih bahan-bahan berikut:

  • Gula aren, sirup maple, madu, atau pemanis lainnya
  • Buah kering
  • Buah segar (strawberry, pisang, apel, atau pir)
  • Kacang-kacangan yang sudah dicincang halus (pistachio, almond, walnut, kacang tanah)
  • Yogurt atau krim

Peralatan khusus:

  • Cup atau wadah tahan panas khusus microwave dengan penutup

Cara membuat

  • Masukkan oatmeal, air, dan garam ke dalam Gunakan ½ gelas air atau susu untuk mendapatkan oatmeal yang sedikit kental, atau ¾ gelas air atau susu untuk bubur oatmeal.
  • Masukkan topping sesuai selera, buat berbeda-beda untuk setiap cup.
  • Masukkan ke dalam kulkas dan biarkan semalaman atau lebih (maksimal 5 hari).
  • Panaskan dalam microwave saat kamu ingin menikmatinya.

Mudah, Bright Friends? Yuk, dicoba!

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life