DCSIMG

How To Be Healthy

Pekerjaan Menumpuk? Pacu Semangat dengan Makanan Ini

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

sep-5-7

 

Pekerjaan menumpuk tentu membuat siapa pun merasa letih. Selagi masih ada dana dalam tabungan, ngga ada salahnya untuk memanjakan diri sendiri, Bright Friends, misalnya dengan menikmati makanan sehat di bawah ini.

  1. Cokelat hitam

Cokelat hitam adalah olahan cokelat yang 60% kandungannya terdiri dari biji pohon kakao tanpa campuran susu, sehingga memiliki warna lebih pekat dan rasa yang agak pahit. Manfaat cokelat hitam bagi kesehatan sangat banyak. Selain menambah energi, cokelat hitam juga mampu menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, meningkatkan fungsi otak, menyehatkan kulit, hingga mencegah kanker karena kandungan flavonoid yang dimilikinya.

  1. Oatmeal

Ganti menu sarapanmu dengan makanan sehat yang satu ini. Oatmeal merupakan karbohidrat kompleks yang sangat baik bagi tubuh. Semangat dan energimu pun akan bertambah berkat kandungan Vitamin B yang terkandung di dalamnya.

  1. Yogurt

Saat pekerjaan menumpuk, kamu bisa beristirahat sejenak sambil menikmati semangkuk yogurt dengan potongan buah segar sebagai bentuk reward untuk diri sendiri. Yogurt merupakan salah satu cemilan sehat karena mengandung kalsium, Vitamin B-12, dan juga protein.

Jadi, daripada dana reward digunakan untuk hal-hal kurang baik untuk kesehatan, seperti minuman beralkohol dan rokok, lebih baik manfaatkan untuk hidup sehat agar tubuh fit dan produktivitas terjaga.

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life