DCSIMG

How To Be Happy

Perubahan-perubahan Kecil Ini Membuat Hidup Lebih Baik

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

sep-5-1

 

Semua hal besar diawali dari sesuatu yang kecil. Oleh karena itu, perubahan dalam hidup—sekecil apa pun itu—akan membawa dampak besar bagi diri kita. Tak perlu muluk-muluk, untuk membuat life changing plan, mulailah dari kebiasaan kecil.

Menguatkan tekad

Besar atau kecil, jangka pendek ataupun jangka panjang, rencana dan tujuan yang sedang kamu persiapkan tentu membutuhkan komitmen. Buat reminder secara berkala agar kamu nggak melalaikan rencanamu. Beritahukan juga pada orang terdekat agar bisa mendukung dan membantu hingga impianmu tercapai.

Lebih banyak mengonsumsi air putih

Kebutuhan mineral dalam tubuh amat penting untuk menggerakkan organ-organ vital hingga berfungsi dengan baik. Mulai sekarang, beri perhatian ekstra pada jumlah air putih yang kamu konsumsi agar tubuh lebih bugar dan sehat.

Menambah protein dan buah-buahan pada diet

Saat kebutuhan protein dalam tubuh terpenuhi, kamu akan lebih mudah merasa kenyang dan secara otomatis mengurangi kebiasaan ngemil-mu. Selain itu, protein juga baik untuk mengencangkan otot. Sedangkan untuk kebutuhan serat, kamu perlu memperbanyak konsumsi buah-buahan. Coba mulai mengonsumsi satu jenis buah setiap hari. Agar hasilnya maksimal, lakukan tantangan satu hari tanpa daging. Memberikan kapasitas lebih pada sayur-sayuran dan buah untuk dikonsumsi selama satu hari penuh tentu baik untuk kesehatan.

Mulai membuat jurnal

Siapkan satu memo yang bisa dibawa ke mana pun kamu pergi, dan isi memo tersebut dengan motivasi-motivasi yang kamu butuhkan untuk mencapai tujuan. Tuliskan juga to-do-list, progress, hingga pesan inspiratif yang bisa membangkitkan semangat.

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life