DCSIMG

Inspiring Story

Akhir Pekan, Lakukan ini di Rumah untuk Hilangkan Stres

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

Luangkan waktu untuk menghilangkan stres yang menggelayutimu selama hari kerja, yuk. Nggak perlu keluar rumah, apalagi memerlukan biaya banyak, Bright Friends.

shutterstock_225967033Mewarnai

Banyak penelitian yang mengungkap bahwa seni cukup ampuh untuk mengurangi tekanan, gejala kecemasan, dan depresi. Kamu bisa coba mewarnai. Pilih motif yang kamu suka, kemudian mulailah mewarnainya sesuai dengan kreativitasmu. Mewarnai ampuh mengatasi stres karena kegiatan ini menututmu untuk hanya fokus pada satu hal.

Menulis jurnal dan membaca

Percaya atau nggak, kegiatan menulis dapat membantu mengurangi stres yang kamu rasakan, Bright Friends. Tulislah apa pun yang kamu suka, baik itu cerita ataupun sekadar menuangkan perasaan pada buku catatanmu. Selain menulis, kamu juga bisa membaca ditemani secangkir teh manis. Pilihlah karya penulis favoritmu, dan dijamin kamu akan merasa lebih relaks dan nyaman.

Memelihara binatang

Menurut WebMD, memelihara binatang dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan mood. Perhatianmu pada binatang peliharaan dan aktivitasmu bersamanya akan mengalihkan pikiran dari hal yang membuatmu stres.

Bercocok tanam

Berada di lingkungan yang dipenuhi pepohonan memang bisa membuatmu merasa lebih segar dan tenang, menurut penelitian dari Journal of Health Psychology. Karena itu, kamu bisa mencoba kegiatan berkebun untuk mengurangi stres.

Kalau kamu masih berpikir bahwa untuk mengurangi stres hanya bisa dilakukan di luar rumah dan otomatis memerlukan biaya besar, cukup menerapkan beberapa trik di atas.

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life