DCSIMG

How To Be Happy

Cara Mudah Kenalkan Makanan Sehat pada Si Kecil

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

shutterstock_213737407Si kecil picky eater, dengan kata lain lebih suka jajan dan ngemil dibandingkan makan sayur dan buah? Kalau begitu, sudah saatnya ia diajak berkenalan dengan makanan sehat, Bright Friends.

Jelaskan manfaat dari makanannya

Berikan penjelasan singkat mengenai manfaat mengonsumsi makanan sehat. Misalnya, saat ia makan bayam, jelaskan bahwa bayam mengandung potassium yang baik untuk energi, dengan bayam ia bisa lebih bersemangat lagi saat bermain dan berolahraga.

Hindari mengotak-kotakkan makanan menjadi “enak” dan “tidak enak”

Mengotakkan makanan enak dan nggak enak hanya membuat si kecil menjadi pemilih. Sebaiknya, jelaskan bahwa sayur, buah, dan ikan adalah makanan yang baik dikonsumsi setiap hari, sedangkan keripik dan permen nggak baik dikonsumsi setiap hari karena mengandung bahan pengawet yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Ajak anak terlibat dalam proses memasak

Dengan membiarkan si kecil aktif memilih makanan sehat untuknya sendiri, ia merasa dilibatkan dan lebih dihargai. Selain itu, ia juga akan terbiasa dengan menu yang penuh gizi sedari dini.

Sajikan menu dengan kreatif

Kreativitasmu dalam menyajikan makanan akan membuat si kecil senang mengonsumsi makanan sehat. Coba sajikan sayuran dengan bentuk tokoh idola mereka, kemudian ajak mereka berbicara tentang kandungan gizi dari makanan tersebut. Dengan bentuk dan penjelasan yang menarik, si kecil pun akan lebih menyukai makanan sehat.

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life