DCSIMG

How To Be Healthy

5 Cara Usir Depresi

Oleh BrighterLife.co.id

shutterstock_266614442

Sedang merasa seakan ada beban berat di pikiran hingga membuatmu malas beraktivitas dan mood berantakan? Mungkin kamu sedang mengalami depresi. Segera diatasi, yuk!

Putar musik

Memutar lagi kesukaan ampuh mengembalikan mood yang berantakan. Dijamin, dalam sekejap kamu akan kembali bersemangat.

Ambil ponsel

Bukalah jejaring sosial untuk mengetahui ada apa saja di luar sana, dan teleponlah sahabat yang dapat membuatmu tertawa lepas. Aktivitas menyenangkan semacam ini bisa membuatmu lupa kalau sedang banyak pikiran. Mudah, kan?

Bangkit dari tempat tidur

Kalau mood-mu jelek saat membuka mata, berarti saatnya segera bangkit dan mandi dengan air segar. Pilih baju favorit, serta tata rambut dan penampilan untuk membuat dirimu merasa spesial hari ini. Cara ini ampuh lho melawan depresi.

Berolahraga

Berolahraga juga bagus untuk mengusir perasaan jenuh dan mood berantakan. Dengan berolahraga, maka tubuhmu akan memproduksi hormon tertentu yang membuat perasaanmu lebih baik.

Makan

Hmm…makan? Ya, tapi dengan catatan hindari makanan yang mengandung gula serta minuman beralkohol, karena keduanya justru malah akan membuat mood-mu makin kacau.

 

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life