DCSIMG

How To Be Happy

Sikap Pesimis Bisa Jadi Positif

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

Sikap Pesimis Bisa Jadi PositifKebanyakan dari kita cenderung berpandangan negatif terhadap sikap pesimis. Padahal, sikap pesimis Anda tidak senegatif yang Anda kira!

Julie Norem dari Universitas Wellesley, Amerika Serikat, menulis buku “The Positive Power of Negative Thinking”. Dosen psikologi ini menjelaskan mengenai defensive pessimism, di mana orang membayangkan kemungkinan yang terburuk, dan mempersiapkan diri untuk menghadapi hal terburuk tersebut.

BACA JUGA: Cara Menghadapi Masalah Keluarga Agar Terhindar Dari Stres 

Contoh konkritnya bisa dilihat pada penelitian yang dilakukan oleh Frieder Lang dari Jerman yang menunjukkan bahwa orang dewasa dengan cara pandang yang lebih negatif cenderung lebih berhati-hati dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Sikap negatif Anda bisa memberikan dampak positif dengan cara:

  1. Bersikap Spesifik
    Bayangkan kemungkinan terburuk dengan spesifik, sehingga Anda bisa menentukan langkah terbaik untuk menghadapinya.
  2. Pikirkan Semua Kemungkinan Yang Bisa Terjadi
    Bayangkan semua kemungkinan buruk yang mungkin terjadi dengan logis demi menentukan langkah pencegahan yang terbaik.
  3. Selektif
    Jangan buang energi dengan bersikap pesimis dalam semua hal. Batasi sikap pesimis Anda pada hal-hal krusial saja.
  4. Tak Perlu Curhat Berlebihan
    Pesimis sih boleh saja, tapi tidak perlu mengeluhkan kekhawatiran Anda kepada orang terdekat terus menerus. Sikap ini bisa merugikan hubungan Anda dengan orang lain. Pada kenyataannya orang tak menyukai orang yang pesimis, terutama kalau mereka merasa wajib menghibur Anda dengan kata-kata positif setiap saat.

Cara pandang optimis yang berlebihan, yang menganggap bahwa ‘hidup itu indah’ bisa berbahaya. Daripada berpikir bahwa ‘hidup itu indah’, defensive pessimism menggangap bahwa ‘hidup itu buruk, tapi bisa menjadi indah’. Sikap ini mencegah Anda merasa terlalu percaya diri.

Clint Eastwood pernah mengatakan, “If you think it’s going to rain, it will.” Tapi setidaknya dengan defensive pessimism, Anda sudah siap dengan payung Anda dan Anda tak akan kehujanan.

Sumber:
bostonglobe.com
theglobeandmail.com

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life