DCSIMG

How To Be Healthy

Temukan Cara Hidup Sehat di sini!

Oleh BrighterLife.co.id

Komentar (0)

Bright Friends, apakah Anda termasuk orang yang update dalam hal penggunaan smartphone? Jika smartphone Anda bisa dibilang keluaran terbaru, yuk manfaatkan untuk bantu menjadikan badan kita lebih sehat!

Kini, untuk bisa sehat, Anda tidak harus selalu pergi ke gym. Cukup siapkan niat dan isi gadget kesayangan dengan aplikasi-aplikasi yang tersedia di App Store (iPhone) dan Play Store (Android). Aplikasinya sendiri sebaiknya berisikan program-program olahraga, serta saran asupan nutrisi yang dapat bantu menjaga pola makan Anda.

Seperti apa saja? Simak beberapa aplikasi smartphone yang akan membuat Anda tetap bugar dan sehat berikut ini,

Membakar Kalori
Selain menjadikan badan Anda bugar dan sehat, tujuan dari olahraga biasanya untuk membakar kalori serta lemak di dalam tubuh. Dari 12 juta aplikasi kesehatan yang tersedia, berikut adalah beberapa aplikasi paling recommended untuk dimiliki,

1. Nike Training Club
Tak perlu pergi gym lagi jika Bright Friends mengundul aplikasi ini ke dalam gadget. Dalam aplikasi Nike Training Club ini, Anda dapat melakukan olahraga dimana saja dan kapan saja ditemani oleh para personal trainer terkenal dari Nike.
Pada aplikasi ini, Anda juga dapat memilih program latihan yang akan dilakukan untuk membakar kalori. Lewat video demonstrasi, para personal trainer tersebut akan memberikan gerakan-gerakan yang harus Anda lakukan dalam 15-45 menit.

2. Endomondo Sports Tracker
Untuk Bright Friends yang lebih suka membakar kalori dengan berolahraga seperti bermain bulutangkis, main bola, lari dan bersepada, aplikasi gratis Endomondo ini cukup berguna.
Fungsi utama dari aplikasi ini adalah sebagai partner atau teman berolahraga. Keunggulan lain dari aplikasi ini adalah dapat melacak dan menghitung jarak dan waktu lama Anda berolahraga. Anda juga dapat berlomba dengan teman yang juga memakai Endomondo. Seperti mengalahkan rekor lari atau bersepeda.

Makanan Bernutrisi

Selain berolahraga secara rutin, Bright Friends tentu harus mengatur pola makan dan mulai mengonsumsi makanan bergizi. Beberapa aplikasi berikut dapat membantu Anda untuk mengetahui apa saja makanan yang dapat dikonsumsi?

1. Lose It!
Aplikasi kesehatan berikut berfungsi untuk bantu mengecek berapa kalori yang Anda konsumsi perhari? Selain itu, Anda juga bisa memantau dan merencanakan makanan seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi jika ingin mengurangi berat badan, let say 3kg?
CNN dan New York Times sendiri memberikan review bagus karena Lose It! juga dapat memberikan analisa olahraga seperti apa yang harus dilakukan agar makanan yang dikonsumsi tidak menjadi lemak.

2. Fooducate
Belanja bulanan pasti jadi agenda wajib Anda dan keluarga. Coba mulai hidup sehat dengan membeli makanan dan minuman yang memiliki gizi dan nutrisi yang baik.
Dengan Fooducate, Anda bisa tahu berapakah kalori makanan yang Anda beli. Caranya mengetahuinya sendiri mudah, setelah mengunduh aplikasi ini Anda bisa scan barcode makanan yang ngin beli, dan info mengenai kandungan gizi akan langsung muncul.

Tidur Cukup
Agar tubuh kita bugar, para ahli menganjurkan untuk tidur minimal 8 jam sehari. Secara teori, tidur 8 jam mungkin mudah. Namun prakteknya, untuk membuat mata terpejam saja kadang sulit. Ada saja gangguan. Akibatnya, Anda pun menjadi kurang tidur. Nah, untuk mengatasi permasalahan tersebut, berikut adalah beberapa aplikasi yang dapat diunduh, dan membantu Anda cepat tidur,

1. Sleep Cycle
Aplikasi gratis ini dapat memonitor pergerakan tidur Bright Friends. Cukup nyalakan aplikasi ini dan letakkan di dekat Anda ketika tidur, Sleep Cycle akan mempelajari tidur Anda dengan mendeteksi setiap gerakan yang terjadi.
Dari hasil tersebut, aplikasi ini akan memberikan Anda info mengenai seberapa nyeyakah tidur Anda? Lalu, memberikan tips bagaimana agar tidur Anda bisa makin berkualitas.

2. Sleep Bug
Bright Friends tipe orang yang membutuhkan atmosphere suasana yang pas agar bisa tertidur lelap?
Jika begitu adanya, maka aplikasi Sleep Bug bisa Anda unduh. Dengan aplikasi ini, Anda akan mendapatkan suasana laut, bunyi hujan atau suara pedesaan yang tenang untuk bantu agar bisa tidur dengan nyenyak. Selain dapat memilihi lebih dari 15 suasana atau bebunyian, Anda juga dapat mengatur waktunya.
Contoh: ketika tidur Anda ingin merasakan bunyi pedesaan dengan jangkriknya, dan pada paginya Anda ingin merasakan dan mendengar deburan ombak laut.

Nah, sekarang Anda sudah percaya kan bahwa smartphone yang Anda miliki dapat membantu Anda hidup sehat? Jika Bright Friends memiliki aplikasi kebugaran dan kesehatan yang bagus jangan lupa untuk share di dalam kotak komentar ya!
Have a great healthy life!

Tambahkan komentar baru:

Catatan: Mohon pastikan membacakebijakan berkomentar dan syarat dan ketentuan untuk situs ini. Kami berhak untuk menghapus komentar yang melanggar kebijakan kami. Nama yang Anda berikan akan muncul setelah komentar Anda. Terima kasih!

Alamat email Anda tidak akan dimunculkan. Kolom yang dibutuhkan mempunyai tanda*

Memberikan Respons

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Terhubung dengan Brighter Life